De magische wereld van Glimmers: een interview met Deb Dana (AUDIO)
Terwijl we door het leven wandelen, kunnen we ons concentreren op alle dingen die fout kunnen gaan in de drukke dag die voor ons ligt. Of we kunnen Glimmers spotten. Hier vertelt Deb Dana, een traumaspecialist die de term heeft bedacht, ons hoe subtiele, kleine magische momenten van goedheid overal om ons heen zijn. Hoe ze ons kunnen helpen de wereld in een ander licht te zien en hoe onze speciaal uitgeruste zenuwstelsels, geesten, lichamen en zielen ons er allemaal voor zullen bedanken. Misschien voelen we ons zelfs beter verbonden met anderen.
Is een natuurlijke appel gezonder dan een ‘conventionele’ appel? Marco van Es over het grotere geheel
Is een natuurlijk geteelde appel nou écht zoveel gezonder dan een ‘conventionele’ appel? We praten met Marco van Es van Bac2nature. Zijn stichting stelt dat er een direct verband bestaat met micro-organismen in de bodem, het microbioom, de kwaliteit van ons immuunsysteem en nog veel meer. Voor steeds meer experts zoals van Es gaat het om het grotere geheel.
Later we het even over koken hebben: Welkom in jouw nieuwe keuken!
Een goede maaltijd heeft dure ingrediënten nodig en veel tijd om te maken. Er is ook een goed recept en een stuk vis of vlees nodig als centrum van de aandacht. Toch? Mary Contrary verschilt van mening. Ze heeft haar eerdere ideeën over koken opzij gezet. En ze voelt zich er een stuk beter door, zegt ze. Hier zijn enkele van haar ideeën: Tijd om de boel een beetje op te schudden.
De deugdzaamheid van wilskracht en zelfbeheersing. Is het echt zo eenvoudig?
Hadden we maar meer wilskracht en zelfbeheersing om dingen door te zetten. We zouden het juiste voedsel eten, regelmatig sporten, nee zeggen tegen alcohol, roken en – helemáál – tegen drugs. We zouden nooit iets uitstellen en we zouden geld besparen in plaats van het uit te geven. We zouden allerlei deugdzame doelen in het leven bereiken. Wij zouden bewonderenswaardig zijn. Toch? Tijd om een oud perspectief te herzien?
De kracht van overgave: Dr. Kim D'Eramo over een ongebruikelijke kijk op gezondheid
Dr. Kim D’Eramo praat met ons over het idee van overgave in gezondheid. Om ons over te geven aan wat er onder de oppervlakte van ons begrip van gezondheid ligt, en om het genezende vermogen van het lichaam niet in de weg te staan. Zijn we ‘beperkt’ als het om onze gezondheid gaat? Een toenemend aantal gezondheidsexperts zegt van niet. Dit is het verhaal van Dr. D'Eramo.
De nieuwe magische wereld van de groentekeuken: een interview met Vegetable Chef Frank Fol
Nog niet zo lang geleden dachten we misschien dat een plantaardige maaltijd iets miste. Of dat het ongezond was. Kunnen we onze opvattingen over eten veranderen? De wereldwijd bekende groentechef Frank Fol zegt dat we het niet alleen kunnen maar dat we dat al doen. Hier vertelt hij ons over een geheel nieuwe keuken vol smaak, kleur en magie: in onze beste restaurants en in onze keukens thuis. Een nieuwe wereld, zegt hij, die zal blijven.
Help, ik ben ouder dan 50! Kunnen we beter ouder worden als we beter verwachten?
Wanneer we de middelbare leeftijd bereiken, zijn we niet alleen bang voor achteruitgang in onze geest en ons lichaam, we rekenen er ook op. We verwachten dat onze knieën pijn gaan doen, dat ons geheugen achteruit gaat en dat het steeds moeilijker of zelfs onmogelijk wordt om naar een nieuwe baan te solliciteren, laat staan een nieuwe taal te leren. Hoewel een deel ervan waar kan zijn, kunnen sommige van deze verwachtingen over het ouder worden zelf een rol spelen in de manier waarop we ouder worden en omgekeerd? Kunnen we beter ouder worden als we beter verwachten?
De therapeutische werking van… een film kijken!
Ga je vanavond naar een film kijken? We weten al dat het kijken naar een film of tv een goede manier kan zijn om de stress van de dag los te laten. Maar dankzij een nieuw counselingmodel genaamd MOVIE kunnen we er zeker van zijn dat het niet alleen leuk is, maar ook een emotioneel reinigend en zelfs therapeutisch effect kan hebben.
Er groeit iets: Dr. Toh Wong en Dr. Naveed Akhtar over hoe conventionele en alternatieve gezondheidszorg samensmelten
Moet de gezondheidszorg of conventioneel of alternatief zijn? Volgens Dr. Toh Wong en Dr. Naveed Akhtar combineren steeds meer gezondheidspraktijken het beste van twee werelden. Het is misschien nog steeds een gebruikelijke manier van denken, maar hier vertellen de twee Britse artsen en integratiepioniers ons alles over het veranderende gezondheidslandschap: zowel in Groot-Brittannië als daarbuiten zijn dingen aan het samensmelten.
Het is officieel: wandelen op een grappige manier (Ministry-of-Silly-Walks-stijl) is gezond
Lopen op een manier die niet alleen grappig is, maar ook volkomen inefficiënt, kan een gezonde vorm van beweging zijn. Het is de conclusie van een groep wetenschappers die hebben onderzocht wat er gebeurt als we zo lopen. Zoals John Cleese in Monty Pythons Ministry of Silly Walks, om precies te zijn. Het blijkt dat (hoewel we onze benen niet op precies dezelfde manier hoeven te gooien als John Cleese dat kon doen), wandelen op zo'n enthousiaste manier een goede zaak kan zijn.
NL 
EN